Kennis is macht, eten is weten
We weten allemaal dat voeding belangrijk is voor onze gezondheid, maar hoe belangrijk (en waar we precies op moeten letten) weet je dan misschien weer niet. Helemaal niet erg.
Ik, Valentine (Orthomoleculair therapeut) leg het je graag uit in mijn online masterclass. In deze masterclass leer ik je alles over voeding en het juiste voedingspatroon volgens de Orthomoleculaire Geneeskunde. De ideale manier van bijspijkeren voor iedereen die meer wil weten over wat voeding precies met je lichaam doet, én voor iedereen die kampt met vermoeidheid, overgewicht, neerslachtige gevoelens, een burn-out, PMS of darmklachten.
Na mijn masterclass weet je in de toekomst welke keuzes je moet maken om deze klachten
te laten afnemen of zelfs helemaal te laten verdwijnen. Schrijf je dus nu in, dan geldt binnenkort ook voor jou dat eten niet alleen gezelligheid, maar ook ‘kennis’ betekent.
.
De onderwerpen die ik zal toelichten in de masterclass:
Stukje geschiedenis
• Hoe ons voedingspatroon door de tijd heen is geëvolueerd
.
Je lichaam
• Inzicht in hoe processen werken in je lichaam
• Wat zijn belangrijke voedingsstoffen voor je lichaam?
• Waarom je welke voedingsstoffen moet eten
.
Eten maar
• Zo zit het met calorieën tellen
• Hoe je je bord het best kunt indelen
• Wat je het best kunt snacken
.
Voor eens en voor altijd
• Wat is het verschil tussen koolhydraten, vetten en eiwitten?
• Hoe zit het nou echt met koolhydraten: welke mag je wel en welke niet?
• Hoe zit het met gluten?
• Hoe zit het met lactose?
• Welke vetten mag je wel eten?
• Waarom zijn vetten goed voor je?
• Wat zijn vezels en waarom zijn ze onmisbaar?
• Hoe zit het met eiwitten, dierlijk of plantaardig?
.
En dan ook nog
• Hoe krijg je als vegetariër je eiwitten binnen?
• Hoe kom je van maagzuur af?
• Wat kun je doen tegen een energiedip in de middag?
• Wat is een detox?
• Wat doet stress met mijn lichaam?
• Hoe zorg ik ervoor dat ik het stress-signaal in mijn lichaam ‘uitzet’?
• Hoe de grootste welvaartsziektes te voorkomen zijn
• Veel tips in elk hoofdstuk om je makkelijk op weg te helpen
.
Vijf modules
De masterclass bestaat uit vijf modules met filmpjes variërend van 10-20 minuten. Het is kort en krachtig – je leert precies wat nodig is om je gezondheid naar een hoger niveau te tillen. Je kan de video’s allemaal achter elkaar kijken, of een video per dag of een video per week. De masterclass is twee maanden beschikbaar voor jou. Je kan op jouw tempo de masterclasses volgen en vanuit jouw huiskamer!
E-book met bord-indeling
Bij de masterclass krijg je het speciaal gemaakte e-book. Hierin staan doelen die je kan aanhouden per week, om je te helpen motiveren. Ook krijg je de getekende bord-indeling die ik toelicht en tips voor je keukenkastjes. Deze is te leuk voor op de koelkast!
Consult
Mocht je nog vragen hebben, boek dan via de website vitalitien.nl een telefonisch consult in zodat ik jou persoonlijk advies kan geven. Ik help je graag!
Ik wens je heel veel plezier.
Valentine
Over de instructeur
Vitalitien
Bekijk meer cursussen van Vitalitien →
Cursusoverzicht
| Module 1: Voeding & evolutie | |||
| Module 1: Voeding & evolutie | 00:25:00 | ||
| Module 2: Macro- & micronutriënten | |||
| Module 2: Macro- & micronutriënten | 00:25:00 | ||
| Module 3: Do's & dont's | |||
| Module 3: Do’s & dont’s | 00:25:00 | ||
| Module 4: Trend or fact? | |||
| Module 4: Trend or fact? | 00:25:00 | ||
| Module 5: Stress regulatie | |||
| Module 5: Stress regulatie | 00:20:00 | ||
| Einde masterclass | |||
| Gefeliciteerd! | 00:00:00 | ||
Heel erg leerzaam!
De masterclass van Vitalitien heeft mij ontzettend veel geleerd. Wat ik heel handig vond zijn de downloads die je krijgt waarmee je zelf echt aan de slag kunt gaan. Het is erg motiverend opgemaakt waardoor ik meteen mijn keukenkastje heb aangepakt en ik vanavond een gezonde bord-indeling kan maken. Ik raad iedereen aan om deze cursus aan te schaffen die graag meer wilt weten of voeding en hoe je nou goed voor je lichaam zorgt. Wat klopt er nou wel en wat zijn fabels? Na het volgen van deze cursus weet je precies wat wel en wat minder goed is voor je lichaam! GO VITALITIEN! THANK YOU SO SO SO MUCH!!! Op naar de volgende masterclass.
Alles wat we allemaal moeten weten, leren & toepassen over voeding & mindset! #zelfliefde
Wat ben ik blij dat deze masterclass online is gekomen. Super overzichtelijk met zelfs handige downloads en je bent er zeer snel doorheen. Het is ook heel prettig om naar Vitalitien te luisteren en om van haar te leren. Wat een kennis heeft ze in huis!
Onwijs veel geleerd over voeding/lifestyle waarvan je denkt het allemaal te weten maar wat totaal niet zo is. Die bewustwording om het juiste toe te passen komt heel helder naar voren in deze cursus. Super zin om hiermee aan de slag te gaan en de Vitalitien lifestyle for ever op te volgen. Kijk nu al uit naar nog meer classes!
Zoals ook al op de site staat: GO GO GO!